三鷹台駅から徒歩1分 a&b relaxation studio(エーアンドビー・リラクゼーションスタジオ)

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a&b relaxation studio(エーアンドビー・リラクゼーションスタジオ)


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花粉症

もう

花粉症の季節ですね。


ここで一度、花粉症によいとされている

食材をおさらいしてみようと思います。

まずは、お茶。

お茶にはさまざまな栄養素があります。

・タンニン(カテキン類)

・ビタミンC

・テアニン(アミノ酸)

・ポリフェノール

・カフェイン

特に共通して含まれているのが「カテキン」と「ビタミン」です。

中でもカテキンは、アレルギーを抑える作用があると言われています。

(ちなみに、施術後にお出しているルイボスティーは

ノンカフェィンです♪)



そして「乳酸菌」

乳酸菌には、アレルギーを抑える細胞をの働き強くし、

アレルギーを起こす細胞の働きを抑える、と言われています。




花粉症は免疫機能がうまく機能していないときに

発症しやすくなることから

ストレスや食生活も大きく関係しているので

これは

「身体からのサイン」と思って・・・

今一度、食生活や食べ癖などを振り返ってみては

いかがでしょうか?


何より、自分が改めて見直してみようと思います(>_<)ノ


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