夏×むくみ
天然のオーブンのような、
灼熱の陽射しまぶしい・・・三連休初日です!
この熱帯夜続きで、汗はかくのですが
足先の冷えや、脚のむくみがなかなか抜けない田辺です。
そこで今、自分の周辺で流行しているのが
朝ジュース
です。
たとえば、ミキサーで
バナナ × 牛乳（もしくは豆乳） × はちみつ
で腸スッキリ（*＞＜*）ノ
テキメンにお通じがよくなったり、
おきがけの食欲のない朝でもジュースでなら栄養補給ができますし
バナナにはカリウムという体内の水分バランスを調整したり、
腎臓の代謝の働きを助ける成分が豊富なのです。
忙しい朝はバナナだけでも！
近くの八百屋さんで房で買い込み
（80〜120円のお買い得房です）
おいしく頂いています。
一時の流行に颯爽と飛びつき、あっさり続かなくなる
自分のミーハーさを、ほとほと諦めておりましたが
生活に合ったもの、そして効果が実感できるものは、
一度やめても、またやればいいだー ♪ と
気負いせずやろうと思います（笑）
みなさまも、機会があれば、お試しください（＾＾）ノ
