レモネード
処暑を迎えるというのにまだまだ
暑さは容赦ない日が続いています。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
水分補給には、汗で排泄されがちな
ミネラルや栄養分を補うため、
ちょっとひと手間かけて
手作りドリンクはいかがでしょうか？（＾＾*）
☆レモネード
レモンの絞り汁（ポッカなどの絞ってあるものでもOK）
・・・大さじ２
はちみつ（お砂糖をお好みで湯せんにかけても）
・・・大さじ１（お好みで）
塩
・・・ひとつまみ
をお湯で溶かして、簡単レモネード。
酸っぱ味であるクエン酸は
やはり疲労時にお勧めの栄養分です。
簡単な夏の栄養ドリンクにいかがでしょうか？
冷蔵庫に入れてしまえばアイスレモネードに。
☆ アイス・ピンクレモネード
市販のピンクグレープフルーツジュースに
レモン果汁をプラスするだけで、
フルーツ感と甘みがUP！
酸っぱさが気になるときは、
はちみつなどで甘みをプラスしても。
市販のを使うと簡単ですが、
生のピンクグレープフルーツや
レモンを絞るとよりフレッシュで
よりおいしい気がします（*＾＾*）
