三鷹台駅から徒歩1分 a&b relaxation studio(エーアンドビー・リラクゼーションスタジオ)

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a&b relaxation studio(エーアンドビー・リラクゼーションスタジオ)


三鷹台駅から徒歩1分 a&b relaxation studio(エーアンドビー・リラクゼーションスタジオ)

〒181-0001
東京都三鷹市井の頭1-32-3
ナチュレ井の頭1F

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レモネード

処暑を迎えるというのにまだまだ

暑さは容赦ない日が続いています。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか?



水分補給には、汗で排泄されがちな

ミネラルや栄養分を補うため、

ちょっとひと手間かけて

手作りドリンクはいかがでしょうか?(^^*)



☆レモネード

レモンの絞り汁(ポッカなどの絞ってあるものでもOK)

・・・大さじ2

はちみつ(お砂糖をお好みで湯せんにかけても)

・・・大さじ1(お好みで)

塩 

・・・ひとつまみ

をお湯で溶かして、簡単レモネード。


酸っぱ味であるクエン酸は

やはり疲労時にお勧めの栄養分です。

簡単な夏の栄養ドリンクにいかがでしょうか?

冷蔵庫に入れてしまえばアイスレモネードに。



☆ アイス・ピンクレモネード

市販のピンクグレープフルーツジュースに

レモン果汁をプラスするだけで、

フルーツ感と甘みがUP!

酸っぱさが気になるときは、

はちみつなどで甘みをプラスしても。


市販のを使うと簡単ですが、

生のピンクグレープフルーツや

レモンを絞るとよりフレッシュで

よりおいしい気がします(*^^*)


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