気温差や気圧の変化
またこの季節の変わり目特有のお天気の変化で
体調を崩されてる方も多いようですが・・・
皆さまはいかがお過ごしですか？
汗を多くかいたときは
体内の栄養分も汗と共に体外に出てしまうので、
電解質を含むスポーツドリンクなどを
こまめにとることと、
静かに過ごすときも
水分、カフェインの含まない麦茶などを
摂るようにすると、体内の水分バランスを保て
過ごしやすくなります（＾＾）
ちなみに・・・アルコールやカフェインが多いものは
同時に利尿作用があるため、
水分補給という点ではあまり効果がありません（＝＝）
★今月は平日17時までは、
ショートコースの20分（￥2．100）をご用意しております。
少し空いたお時間に、プチ・リフレッシュ。
お気軽にご利用ください（＾＾）ノ★
